Setal.net

Les bienfaits et vertus de la dattes sur notre santé


Les bienfaits et vertus de la dattes sur notre santé
Les dates sont riches en nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Mangez des dattes, votre santé vous remerciera, les dattes sont exempts de cholestérol et très faibles en graisses.
 
1. Les dattes sont riches en éléments nutritifs :
 
Les dattes sont de très bonnes sources de fibres alimentaires (dattes sèches) et de protéines. Ces fruits sont riches en vitamine C (pour la datte fraîche), vitamine B1, B2, B3 et B5 et de vitamine A1. Il comporte 20 différents types d’acides aminés qui facilitent le processus de digestion. Les dattes sont riches en fibres solubles et insolubles (des substances d’origine végétale bénéfiques pour votre intestin). Nos besoins en fibres alimentaires sont de 25 à 35 grammes de fibres par jour. Étant un aliment laxatif, les dattes peuvent soulager les personnes qui souffrent de constipation.
 
2. Un fruit tonique pour notre corps :
 
Les dattes sont considérées comme l’une des meilleures alimentations énergisantes. Elles contiennent 29 grammes de sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose. Elles contiennent également 31 grammes de glucides et 3 grammes de fibres alimentaires. L’ajout de dattes dans du lait peut être une collation très nutritive et vivifiante, particulièrement en période de convalescence, pour les enfants et même les adultes.
 
3. Les dattes sont faibles en calories :
Les dattes possèdent un nombre très faible de calories, environ 23 calories pour une datte. Ce fruit est adapté pour les gens soucieux de leur poids et de leur santé.
 
4. Les dattes sont riches en potassium et faibles en sodium :
 
Un des avantages clés des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à réguler un système nerveux sain, grâce à la teneur riche en potassium (plus de 670 mg aux 100 g). La recherche recommande que l’apport élevé de potassium peut réduire de 40% le risque d’attaque.
 
D’autres sels minéraux importants incluent le cuivre, le zinc, le fer (bénéfique pour ceux qui souffrent d’anémie), le magnésium, le manganèse et le phosphore. Ils ont aussi une forte concentration d’antioxydants phénoliques et d’autres nutriments. Un autre avantage clé des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à abaisser le LDL-cholestérol.
 
La datte est un fruit miraculeux. Les versets du Noble Coran ne manquent pas de nous le rappeler : 19.25 Sourate Maryam ; 35.13 Sourate Fatir ; 36.39 Sourate Ya-Sin. Le prophète Muhammad, ‘alayhi salat wa salam, en consommait très souvent. Salman Ben Amr, qu’Allah soit satisfait de lui, nous rapporte que le prophète, ‘alayhi salat wa salam, a dit : « Si l’un d’entre vous veut rompre le jeûne, qu’il le fasse avec des dattes parce qu’elles sont une bénédiction, et s’il ne trouve pas des dattes, qu’il rompe le jeûne avec de l’eau parce qu’elle est une purification ». (Abou-Daoud et at-Tirmidhi)
 
Les cancers et tumeurs sont rares dans les pays où la datte est l’aliment de base. Les scientifiques vous le confirmeront, la datte est un oligo-élément qui a un rôle préventif dans les maladies cancéreuses. La datte est un fruit exotique exceptionnel.
 
La datte, entre autres fruits exotiques, est très riche en oligo-éléments, notamment en magnésium et en phosphore.
 
La datte, riche en magnésium
 
Une carence en magnésium peut être la cause de plusieurs symptômes et troubles comme la nervosité, la dépression, l’anxiété, l’insomnie, les troubles vasculaires et cardiaques, les problèmes respiratoires, la mauvaise circulation sanguine, etc.
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
 
elle tonifie vos muscles
elle retarde votre vieillissement
elle évite l’accumulation de déchets nutritionnels
elle vous protège des troubles nerveux, des névrites, des polynévrites
a une action bénéfique sur la prostate et les reins
La datte, riche en phosphore
Une carence en phosphore peut être la cause d’une déminéralisation du tissu osseux, mais aussi de troubles respiratoires, cardiaques et neurologiques.
 
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
 
elle fixe la cellule nerveuse
elle fixe la calcification des os
la datte est préconisée dans les névroses, les maladies nerveuses, l’asthénie, les névrites
 
Le fer et le calcium, le potassium et le cuivre sont aussi des éléments qui composent ce petit fruit doté d’une énorme puissance énergétique et de vertus rajeunissantes.
La datte, ce fruit merveilleux
Elle est conseillée :
 
pour les personnes souvent atteintes de fatigue, d’anémie
pour les convalescents : personnes qui se remettent d’une maladie, pour les femmes enceintes et celle qui viennent d’accoucher
les décalcifiés : personnes qui manquent de calcium
les personnes âgées et déminéralisés : personnes au capital osseux fragilisé
pour les enfants et les sportifs
 
En revanche compte tenu de la forte teneur des dattes en glucides (sucres), ce petit fruit est déconseillé aux diabétiques.
Vous achetez des dattes ?
 
Suivez ces quelques conseils :
vos dattes doivent être naturelles
elles ne doivent pas être recouvertes de glucose
elles ne doivent pas être stérilisées ni séchées artificiellement
 
La datte peut se consommer au petit-déjeuner, en dessert après le dîner, pour le goûter, lors d’un buffet et à tout moment de la journée si vous avez un petit creux.

Azititou.wordpress.com/

Vendredi 12 Juillet 2013 - 12:59



Avis des Setalnautes
Du plus récent au plus ancien | Du plus ancien au plus récent

83.Posté par MALEK MZOUGHI le 27/08/2017 07:30 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Tour simplement le français ne mange plus sain . L''industrie lui as fait pourire la vie . Je ne dit pas que ailleurs ça se passe bien mais nettement moins .

82.Posté par MALEK MZOUGHI le 27/08/2017 07:24 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Previlegiez les dattes car c''est très bénéfique pour la santé mille fois mieux que leurs gâteaux industrielle de merde
Note . Par rapport à mon travail (aide soignante ) les maladies qu''il y a en France .on n''entend pas parler encore chez nous

81.Posté par MALEK MZOUGHI le 27/08/2017 07:14 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Message à gaulois
Et sans le gaz de l''Algérie et l''uranium du Tchad peut être aussi que vous se réchauffer au bois encore !!Voleurs et assassins . Les massacres commis en Algérie pendant 130 ans est inoubliables Mais c vous les terroristes

80.Posté par Perceval le 10/08/2017 10:40 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Bonjour,

Je suis tombée par hasard sur cet article parce que je suis fan des dattes et je me demandais si c'était si bon pour la santé bref merci pour l'article.
Cependant ce qui a retenu mon attention ce sont les commentaires je suis étonnée de tant de haine et de débat pour une référence à un livre, religieux certes, mais c'est juste une référence...
Je vois pas le rapport avec Israël, on ne dit pas que les dattes qui viennent de tel ou tel pays sont les meilleures on dit juste qu'il y a des années cela a été écrit dans un livre...
Ca ne met aucune religion et pays en concurrence.
Vous n'en n'avez pas marre de vivre dans un monde avec autant de haine guerres et stupidités?
On peut changer les choses à notre niveau il faut juste accepter qu'on puisse penser différemment et se respecter s'unir contre les fauteurs de troubles, musulmans juifs chrétiens athées peu importe on s'en fout au final on veut tous la même chose être en paix..........Pensez au monde dans lequel on aimerait voir grandir nos enfants arrêtons de cultiver cette haine qui profite à ceux qui aiment diviser pour mieux régner
Bonne journée

79.Posté par Fãtimah le 08/07/2017 22:28 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Hum,les mots me manquent juste depassé à tout les niveau..bref qu''Allah nous guide tous!
Et sinn merci pour cette article..jaimerai savoir si les dattes traitent l''ulcere gastrique. Merci :-) ma''assalam

78.Posté par Noorane le 08/06/2017 23:41 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Perso, je trouve très bien cet article. Ceci dit, je suis étonnée que l'on se fâche (..et +...) pour une histoire de dattes!

77.Posté par contesso le 04/06/2017 17:33 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Je viens sur ce site pour lire les bienfaits des dattes, et que qu'est-ce que je vois, des histoires de prophète Mahomet, non, mais je rêve, sachez que l'on cultive aussi les dattes en Israël (qui sont par ailleurs reconnues comme les meilleures du monde) pourtant je ne vois aucun commentaires de la part des Israéliens. Hé, les gars, vous n'auriez pas comme un petit problème, parce-que si tout et n'importe quoi vous engage sur le chemin des la religion, il va falloir vraiment vous remettre en question!!!!

76.Posté par houmed ahmed ali le 03/06/2017 21:41 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
bonjour il faut pas insulter le prophète Mahomet donc il faut respecter notre prophète chacun est libre de croire a ce qu il veut ne mélanger pas la religion et la politique ramadan beni en doit se respecter car le faite d insulter notre prophète pourra mal finir donc chacun de nous autre doit respecter son prochain je vous dit tous et toute bon fin de ramadan je vous souhaite ramadan Karim que DIEU vous bénisse et protege amine

75.Posté par Chrys le 21/05/2017 18:16 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
La datte pratique quelle religion?hum!ceux qui se disent des foutaises dans ceux débat qui n''a rien à voir avec la religion sont des consommateurs des dattes amères(drogues, et et autres stupéfiants)

74.Posté par Un ami qui vous veut du bien le 24/04/2017 16:40 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Que Dieu nous Guide et nous pardonne, s'il vous plait arrêter de déverser votre haine derrière vos écrans, vous ne faites du mal qu'à vous même !

73.Posté par Un africain noir authentique le 21/04/2017 18:21 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Guerre de religions : aucun gagnant; rien que des perdants. QUE chacun suive sa voie...et que les hommes se vouent amour fraternité et soient solidaires les uns des autres.....

72.Posté par guy le 05/04/2017 18:06 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Paix, sérénité et harmonie. On a tous un point en commun. La santé nous amène tous ici. ✨✨✨

71.Posté par Seve le 03/04/2017 19:27 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Je suis chrétienne.Mon meilleur ami musulman. Nous prions pour vous, que Dieu_Allah mette la paix dans vos cœurs.
Et plutôt que dire des choses méchantes,invitez vous les uns les autres et partagez des dattes .

70.Posté par Gaulois le 29/03/2017 21:44 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Les vrais algérien ne sont pas musulmans abruti sans les français tu serais encore sur ton chameaux :)))

69.Posté par algerien le 07/03/2017 21:49 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
je m'adresse a jasmine de mes couille , moi je suis algérien je vis en Algérie , je suis vrai algérien pure , je ne suis pas hypocrite comme les dégluasses des français qui se lave même pas , alors une merde comme toi insulte le prophète , franchement il faut y aller dans la douche avant de parler comme ça.

68.Posté par FRANK le 28/01/2017 15:00 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Commentaire *très bon produit pour la santé merci que le bon Dieu qui guide a trouvé encore d''autre

67.Posté par Glasu le 20/01/2017 19:35 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
S'il vous, renseigné moi sur le nombre de dattes qu'il faut consommé dans la journée?

66.Posté par pignatel le 28/12/2016 08:57 | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Incroyable, je cherche les qualités des dates et je tombe sur ces discours de fous, quelle tristesse !!!!

65.Posté par hissein Idriss le 29/11/2016 07:35 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Salam en parlant du datte moi je vais vous dire le bien fait de cette fruit je souffre de mâle du rein ë js8 guéri je mange 7datte chaque matin avant le déjeuner pendant un mois

64.Posté par Salma le 25/11/2016 05:56 (depuis mobile) | Alerter
Utilisez le formulaire ci-dessous pour envoyer une alerte au responsable du site concernant ce commentaire :
Annuler
Jasmine et toi quel genre de lavage de cerveau à tu subi pour en venir à insulter un homme désigné prophète par sa sagesse? Tu es petite tres petite, et dévora ta valeur et de par ton éducation! Dieu te guide inchalah

1 2 3 4 5 » ... 6
Nouveau commentaire :
Facebook Twitter

Setal.net est un site d’échanges. Mais ne voudrait pas être un espace d’échanges d'insanités. Par conséquent, nous vous invitons chers setalnautes à plus de retenue. Vous pouvez dire votre opinion en restant correct. En tout cas Setal.net se réserve le droit de supprimer tout commentaire qui répondrait pas à la charte du site. Merci de votre compréhension


Setal People - 11/01/2024 - 0 Commentaire

La femme de Sadio émue : Le « Ndokolé » de ses camarades d’école… (vidéo)

Mariage de Sadio Mané : Les premières images de son épouse

07/01/2024 - 0 Commentaire

Courroucé par son divorce, le maintenancier du Prodac divulgue les vidéos d'ébats sexuels de son ex épouse

28/12/2023 - 0 Commentaire

Remariage : Mia Guissé a pris une décision

28/12/2023 - 0 Commentaire

Awa Baldé raconte sa descente aux enfers :«Je n’ai plus d’argent …»

28/12/2023 - 0 Commentaire





Google+

Partager ce site