Les nuits de moins de 7 heures induisent un risque accru d’obésité. La révélation est le fruit d’une étude américaine récemment publiée, qui précise que les mauvais dormeurs passent plutôt leur temps à boire et manger du sucré, sous forme de boissons et de grignotages pour se distraire. Selon ces chercheurs de l'université d'Alabama, pendant les courtes nuits de sommeil, on a tendance à s’adonner à de l'alimentation secondaire au lieu de prendre de l’eau par exemple alors qu’on est scotché à la télévision.
Les scientifiques ont pour cela passé en revue des données de 28 150, entre 2006 et 2008.
Ils ont collectés des informations sur le temps passé par chacun à manger et à boire pendant le repas, puis en dehors des repas, avant de s'intéresser à la durée de leur sommeil. Résultat : ceux qui avaient mois de 7 heures de sommeil consacraient un peu plus de huit minutes par jour à s'alimenter mais surtout plus de 28 minutes à boire en semaines et 31 minutes le week-end. Un temps suffisamment important pour augmenter son apport alimentaire de manière conséquente et ainsi risquer le surpoids voire l'obésité.
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