Les bienfaits et vertus de la dattes sur notre santé


Les dates sont riches en nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Mangez des dattes, votre santé vous remerciera, les dattes sont exempts de cholestérol et très faibles en graisses.
 
1. Les dattes sont riches en éléments nutritifs :
 
Les dattes sont de très bonnes sources de fibres alimentaires (dattes sèches) et de protéines. Ces fruits sont riches en vitamine C (pour la datte fraîche), vitamine B1, B2, B3 et B5 et de vitamine A1. Il comporte 20 différents types d’acides aminés qui facilitent le processus de digestion. Les dattes sont riches en fibres solubles et insolubles (des substances d’origine végétale bénéfiques pour votre intestin). Nos besoins en fibres alimentaires sont de 25 à 35 grammes de fibres par jour. Étant un aliment laxatif, les dattes peuvent soulager les personnes qui souffrent de constipation.
 
2. Un fruit tonique pour notre corps :
 
Les dattes sont considérées comme l’une des meilleures alimentations énergisantes. Elles contiennent 29 grammes de sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose. Elles contiennent également 31 grammes de glucides et 3 grammes de fibres alimentaires. L’ajout de dattes dans du lait peut être une collation très nutritive et vivifiante, particulièrement en période de convalescence, pour les enfants et même les adultes.
 
3. Les dattes sont faibles en calories :
Les dattes possèdent un nombre très faible de calories, environ 23 calories pour une datte. Ce fruit est adapté pour les gens soucieux de leur poids et de leur santé.
 
4. Les dattes sont riches en potassium et faibles en sodium :
 
Un des avantages clés des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à réguler un système nerveux sain, grâce à la teneur riche en potassium (plus de 670 mg aux 100 g). La recherche recommande que l’apport élevé de potassium peut réduire de 40% le risque d’attaque.
 
D’autres sels minéraux importants incluent le cuivre, le zinc, le fer (bénéfique pour ceux qui souffrent d’anémie), le magnésium, le manganèse et le phosphore. Ils ont aussi une forte concentration d’antioxydants phénoliques et d’autres nutriments. Un autre avantage clé des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à abaisser le LDL-cholestérol.
 
La datte est un fruit miraculeux. Les versets du Noble Coran ne manquent pas de nous le rappeler : 19.25 Sourate Maryam ; 35.13 Sourate Fatir ; 36.39 Sourate Ya-Sin. Le prophète Muhammad, ‘alayhi salat wa salam, en consommait très souvent. Salman Ben Amr, qu’Allah soit satisfait de lui, nous rapporte que le prophète, ‘alayhi salat wa salam, a dit : « Si l’un d’entre vous veut rompre le jeûne, qu’il le fasse avec des dattes parce qu’elles sont une bénédiction, et s’il ne trouve pas des dattes, qu’il rompe le jeûne avec de l’eau parce qu’elle est une purification ». (Abou-Daoud et at-Tirmidhi)
 
Les cancers et tumeurs sont rares dans les pays où la datte est l’aliment de base. Les scientifiques vous le confirmeront, la datte est un oligo-élément qui a un rôle préventif dans les maladies cancéreuses. La datte est un fruit exotique exceptionnel.
 
La datte, entre autres fruits exotiques, est très riche en oligo-éléments, notamment en magnésium et en phosphore.
 
La datte, riche en magnésium
 
Une carence en magnésium peut être la cause de plusieurs symptômes et troubles comme la nervosité, la dépression, l’anxiété, l’insomnie, les troubles vasculaires et cardiaques, les problèmes respiratoires, la mauvaise circulation sanguine, etc.
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
 
elle tonifie vos muscles
elle retarde votre vieillissement
elle évite l’accumulation de déchets nutritionnels
elle vous protège des troubles nerveux, des névrites, des polynévrites
a une action bénéfique sur la prostate et les reins
La datte, riche en phosphore
Une carence en phosphore peut être la cause d’une déminéralisation du tissu osseux, mais aussi de troubles respiratoires, cardiaques et neurologiques.
 
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
 
elle fixe la cellule nerveuse
elle fixe la calcification des os
la datte est préconisée dans les névroses, les maladies nerveuses, l’asthénie, les névrites
 
Le fer et le calcium, le potassium et le cuivre sont aussi des éléments qui composent ce petit fruit doté d’une énorme puissance énergétique et de vertus rajeunissantes.
La datte, ce fruit merveilleux
Elle est conseillée :
 
pour les personnes souvent atteintes de fatigue, d’anémie
pour les convalescents : personnes qui se remettent d’une maladie, pour les femmes enceintes et celle qui viennent d’accoucher
les décalcifiés : personnes qui manquent de calcium
les personnes âgées et déminéralisés : personnes au capital osseux fragilisé
pour les enfants et les sportifs
 
En revanche compte tenu de la forte teneur des dattes en glucides (sucres), ce petit fruit est déconseillé aux diabétiques.
Vous achetez des dattes ?
 
Suivez ces quelques conseils :
vos dattes doivent être naturelles
elles ne doivent pas être recouvertes de glucose
elles ne doivent pas être stérilisées ni séchées artificiellement
 
La datte peut se consommer au petit-déjeuner, en dessert après le dîner, pour le goûter, lors d’un buffet et à tout moment de la journée si vous avez un petit creux.

Azititou.wordpress.com/

Vendredi 12 Juillet 2013 - 12:59



Avis des Setalnautes
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51.Posté par zaza le 05/02/2016 02:46 (depuis mobile) | Alerter
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Les dattes se trouve dans le coran sourate Marie sourate Ya sin et encore dans d'autres

50.Posté par zaza le 05/02/2016 02:43 (depuis mobile) | Alerter
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Soit il est musulmans soit mécréants musulmans non pratiquant sa n''''''''''''''''existe pas

49.Posté par zaza le 05/02/2016 02:37 (depuis mobile) | Alerter
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Les pédophiles n''existe pas chez les musulmans un arabe pédophile qui prétend musulmans n''est pas un musulman car tout fornication est interdit en islam c''est comme les arabes qui prétende être musulmans non pratiquant ils ne sont pas musulmans soit

48.Posté par van''s le 04/02/2016 14:32 (depuis mobile) | Alerter
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Et voilà, un article sur les bénéfices sur la santé, transformé en articles religieux, on s''en tape de la religion chacun ses croyances ce n''est absolument pas le lieu de parler de ça en tout cas ... Humains ignorant

47.Posté par abdelaziz le 01/02/2016 16:21 | Alerter
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salamalicoum,

ce message est pour toi tremblay caroline,

le mieux c'est de te rapprocher d'"un médecin ou d'une personne habilité a te répondre genre nutritionniste a l'hopital, car ici meme si quelqun te dit tu peux en pendre tu ne sais jamais quelle seront les conséquence pour ton diabète,
en tous cas surveille bien ton diabète car cela peut vite entrainer d'autre problème

allah t'aide et vois avec des pesonnes de la médecine pour t'aider,
prend soin de toi

46.Posté par Tremblay Caroline le 01/02/2016 15:14 (depuis mobile) | Alerter
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Bon,j''ai lu,et,ça me dit que les personnes qui ont le diabète de ne pas en prendre,et,je fais du diabète,mais je manque de fer jpeux n''en mangé...alors je peux ou je peux pas?

45.Posté par abdelaziz le 31/01/2016 17:49 | Alerter
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salamalicoum, ne confondez pas dattes et battes sa ne fait pas le meme effets sur le corps,
la dattes est un bonne aliments et mangez équilibré
,chacun est responsable des actes et de ses propos ,et seul allah égare ou te guide vers la religion,
ne perdez pas votre temps avec des discussion inutile et qui n'aboutisse a rien de positif
,et consacrez votre temps a faire le bien,
inchallah je suis ouvert pour toutes discussion sage ,
bonne journée,a tous ,a bientot inchallah
et

44.Posté par zack. le 27/01/2016 20:30 (depuis mobile) | Alerter
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La religion n,etait pas mauvaise,Elle devait enseigner l,amour du prochain qui est la nature reelle de Dieu dans son essence.
Et le language que tous les religieux(ses) de diverses religions devaient parler c,est l,amour par les actes,parcequ,elles parlent toutes de Dieu qui est amour.
Malheuresement les dirigeants ont perdu la verite au profit du fanatisme,le pouvoir,l,argent,les divisions,le clanisme,le regionnalisme,le capitalisme,la politiques,les sectes.
Alors que Dieu est unique.Qui sortira le monde dans cette marasme,je ne pense pas que ce seront les religions,parcequ,elles ont perdu le chemin et ne prechent que le formalisme sans fond.
Dieu,seul decidera bientot ce qu,il ya lieu de faire.merci de la manifestation de son amour envers l,homme en creant la DATTE.merci.

43.Posté par mohamed ali le 24/01/2016 10:09 | Alerter
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les gens parlent de bienfaits des dattes en ajoutant que cela est cité dans le coran (en plus il s'agit de mariem(marie la mère de jésus aissa) donc ou est l'agressivité ou est le problème y a ni terrorisme ni agressivité ni injustice je dirais de ses gens que c'est peut etre vous qui est agressive en provoquant.

42.Posté par mohamed ali le 24/01/2016 10:05 | Alerter
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monsieur rambeaud ou est l'agressivité aller montrer la svp démontre vas y tous tous dogué jusqu’à a l'os par vos médias pourris menteur provocateur injuste faite vos recherche pour être sur ne pas dire l'importe quoi. dite moi cher monsieur qui est agressive envers le monde c'est bien la France l’Europe les usa l’Angleterre l’Allemagne avec vos armes vos lobby ect ect..................

41.Posté par mohamed ali le 24/01/2016 09:25 | Alerter
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pour toi david l'importe quoi.

40.Posté par Nouh le 10/11/2015 08:04 (depuis mobile) | Alerter
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Merci beaucoup pour cet article. Ma santé s'améliore nettement dépuis que j'en consomme. Quelle quantité m'en faut-il par jour?

39.Posté par Houda le 27/10/2015 11:11 (depuis mobile) | Alerter
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Merci pour l''article

38.Posté par farida b le 02/10/2015 23:30 | Alerter
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les dattes secher sont aussi excelente pour la sante on a grandi avec ca petit de jeuner gouter et des foisle diner on est tjs en bonne sante et ca fait pas grossir oui bon pour tous femme enceinte surtous et apres l'accouchement ca remonte le lait

37.Posté par David le 04/09/2015 12:40 (depuis mobile) | Alerter
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Pour moi vous etes tous parti trop loin dans vos histoire de religion chacun a le droit de croire en ce qu il veut et qui il veut sa s appel la liberte et c est a cause de petite gueguere infantile de ce genre quelle nous ait retiré peu peu.i♡ datte

36.Posté par tchadrou fadilou le 03/09/2015 17:44 (depuis mobile) | Alerter
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vraiment les dattes sont indispensables pour procurer la bonne sante a notre organisme.j''en suis daccord avec vous.merci

35.Posté par Emiel le 29/06/2015 04:30 (depuis mobile) | Alerter
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Sam que la paix soit sur toi ...

34.Posté par Emiel le 29/06/2015 04:29 (depuis mobile) | Alerter
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Sam, ne te moque pas des incrédules svp , car nous n''avons pas le droit de juger les gents ...Ont ne connais pas l''avenir, qui c''est peut être que dieu leurs ouvrir les yeux et qu''il deviendront encore meilleur que nous llahouhalem...

33.Posté par sam le 29/06/2015 04:11 (depuis mobile) | Alerter
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Certains mise tout en ce bas monde et courte vie et ce permettent d''''insulter les autres.
J''''aimerai bien voir leur tête et leur châtiment au jugement derniers quand ils vont supplier le bon dieu d''''avoir pitié pour eux. Mdr

32.Posté par emiel le 29/06/2015 00:27 | Alerter
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bonjour à tous , je ne suis pas un habituer des forum mais je me sens obliger de répondre à certain...
tous d'abord je voulais remercier les personnes qui ont nous ont explique les bienfaits de ce fruits. maintenant pour information je lis bien en haut du site ( le journal en ligne sénégalais ).si vous allez sur Wikipedia et que vous taper sénégal ,ont vous explique dans la rubrique religion que: La population sénégalaise est très majoritairement musulmane (environ 94 %)...en ce qui concerne la religion nous ( musulmans ) avons le devoir d’être tolérant et d'expliquer aux gents qu'ils ne comprennent pas cette religion .Qui malheureusement fait actuellement la une de tous les journaux ,pour des raisons injuste , parce que certain se dise musulman et ont mélange tous et n’importe quoi ,il faudrait déjà explique ce que ça veut dire musulman ou islam, aujourd’hui nous avons des outils qui permette de faire déférente recherche pour comprendre et il faut que chacun se prennent le temps de faire sa petite recherche personnel avant de formuler qchose.une derniere chose, la religion musulman est la seul et je dis bien la seul qui reconnais les autre religion ( le judaïsme,le christianisme ) et le coran apport la preuve a l'appuis de ce qui avance . le coran a plus de 1400 ans et aujourd’hui nos scientifique découvre des choses qui nous ont été révélé il y a 14 siècles... alors fléchissez allez sur youtube et tape les miracles du coran .j’espère que je n'ai offense personnes . nous devrions plutôt assaillez de vivre ensemble dans la paix et le respect de tous. je vous souhaite une bonne dégustation pour les dattes....

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