Vendredi 25 Juillet 2014
1:38

setal

Les bienfaits et vertus de la dattes sur notre santé


Les bienfaits et vertus de la dattes sur notre santé
Les dates sont riches en nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments. Mangez des dattes, votre santé vous remerciera, les dattes sont exempts de cholestérol et très faibles en graisses.
 
1. Les dattes sont riches en éléments nutritifs :
 
Les dattes sont de très bonnes sources de fibres alimentaires (dattes sèches) et de protéines. Ces fruits sont riches en vitamine C (pour la datte fraîche), vitamine B1, B2, B3 et B5 et de vitamine A1. Il comporte 20 différents types d’acides aminés qui facilitent le processus de digestion. Les dattes sont riches en fibres solubles et insolubles (des substances d’origine végétale bénéfiques pour votre intestin). Nos besoins en fibres alimentaires sont de 25 à 35 grammes de fibres par jour. Étant un aliment laxatif, les dattes peuvent soulager les personnes qui souffrent de constipation.
 
2. Un fruit tonique pour notre corps :
 
Les dattes sont considérées comme l’une des meilleures alimentations énergisantes. Elles contiennent 29 grammes de sucres naturels comme le glucose, le fructose et le saccharose. Elles contiennent également 31 grammes de glucides et 3 grammes de fibres alimentaires. L’ajout de dattes dans du lait peut être une collation très nutritive et vivifiante, particulièrement en période de convalescence, pour les enfants et même les adultes.
 
3. Les dattes sont faibles en calories :
Les dattes possèdent un nombre très faible de calories, environ 23 calories pour une datte. Ce fruit est adapté pour les gens soucieux de leur poids et de leur santé.
 
4. Les dattes sont riches en potassium et faibles en sodium :
 
Un des avantages clés des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à réguler un système nerveux sain, grâce à la teneur riche en potassium (plus de 670 mg aux 100 g). La recherche recommande que l’apport élevé de potassium peut réduire de 40% le risque d’attaque.
 
D’autres sels minéraux importants incluent le cuivre, le zinc, le fer (bénéfique pour ceux qui souffrent d’anémie), le magnésium, le manganèse et le phosphore. Ils ont aussi une forte concentration d’antioxydants phénoliques et d’autres nutriments. Un autre avantage clé des bienfaits des dattes sur notre santé réside dans sa capacité à abaisser le LDL-cholestérol.
 
La datte est un fruit miraculeux. Les versets du Noble Coran ne manquent pas de nous le rappeler : 19.25 Sourate Maryam ; 35.13 Sourate Fatir ; 36.39 Sourate Ya-Sin. Le prophète Muhammad, ‘alayhi salat wa salam, en consommait très souvent. Salman Ben Amr, qu’Allah soit satisfait de lui, nous rapporte que le prophète, ‘alayhi salat wa salam, a dit : « Si l’un d’entre vous veut rompre le jeûne, qu’il le fasse avec des dattes parce qu’elles sont une bénédiction, et s’il ne trouve pas des dattes, qu’il rompe le jeûne avec de l’eau parce qu’elle est une purification ». (Abou-Daoud et at-Tirmidhi)
 
Les cancers et tumeurs sont rares dans les pays où la datte est l’aliment de base. Les scientifiques vous le confirmeront, la datte est un oligo-élément qui a un rôle préventif dans les maladies cancéreuses. La datte est un fruit exotique exceptionnel.
 
La datte, entre autres fruits exotiques, est très riche en oligo-éléments, notamment en magnésium et en phosphore.
 
La datte, riche en magnésium
 
Une carence en magnésium peut être la cause de plusieurs symptômes et troubles comme la nervosité, la dépression, l’anxiété, l’insomnie, les troubles vasculaires et cardiaques, les problèmes respiratoires, la mauvaise circulation sanguine, etc.
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
 
elle tonifie vos muscles
elle retarde votre vieillissement
elle évite l’accumulation de déchets nutritionnels
elle vous protège des troubles nerveux, des névrites, des polynévrites
a une action bénéfique sur la prostate et les reins
La datte, riche en phosphore
Une carence en phosphore peut être la cause d’une déminéralisation du tissu osseux, mais aussi de troubles respiratoires, cardiaques et neurologiques.
 
Quels sont les effets bénéfiques de la datte ?
 
elle fixe la cellule nerveuse
elle fixe la calcification des os
la datte est préconisée dans les névroses, les maladies nerveuses, l’asthénie, les névrites
 
Le fer et le calcium, le potassium et le cuivre sont aussi des éléments qui composent ce petit fruit doté d’une énorme puissance énergétique et de vertus rajeunissantes.
La datte, ce fruit merveilleux
Elle est conseillée :
 
pour les personnes souvent atteintes de fatigue, d’anémie
pour les convalescents : personnes qui se remettent d’une maladie, pour les femmes enceintes et celle qui viennent d’accoucher
les décalcifiés : personnes qui manquent de calcium
les personnes âgées et déminéralisés : personnes au capital osseux fragilisé
pour les enfants et les sportifs
 
En revanche compte tenu de la forte teneur des dattes en glucides (sucres), ce petit fruit est déconseillé aux diabétiques.
Vous achetez des dattes ?
 
Suivez ces quelques conseils :
vos dattes doivent être naturelles
elles ne doivent pas être recouvertes de glucose
elles ne doivent pas être stérilisées ni séchées artificiellement
 
La datte peut se consommer au petit-déjeuner, en dessert après le dîner, pour le goûter, lors d’un buffet et à tout moment de la journée si vous avez un petit creux.

Azititou.wordpress.com/

Vendredi 12 Juillet 2013 - 12:59



Avis des Setalnautes

1.Posté par houda le 29/09/2013 20:47 (depuis mobile) | Alerter
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Merci beaucoup pour l'article, il m'était très bénéfique!!

2.Posté par abidine le 10/10/2013 11:09 (depuis mobile) | Alerter
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mangez les dattes pour etre fort,physiquement...sexuellement....

3.Posté par Ahmed OH le 19/11/2013 16:07 (depuis mobile) | Alerter
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Je vous prie de m''informer si les dattes sont elles bénifiques même en cas d''insuffisance rénale.
Mercier beaucoup.

4.Posté par Evangeliste Mawuvi Kumah Armstrong le 16/12/2013 22:48 (depuis mobile) | Alerter
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Je remercie beaucoup Dieu, Allah et le ou les chercheur(s) qui nous ont révélé ces secrets pour mieux vivre, bravo.

5.Posté par sfaxi le 26/12/2013 20:33 | Alerter
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bonsoir je voudrais savoir si les dattes qui provienne de l'arabie-saoudites( les petites noir )sont plus bénéfique merci

6.Posté par dif le 04/02/2014 17:22 (depuis mobile) | Alerter
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@parchemin:connard

7.Posté par SARAH le 09/02/2014 19:45 | Alerter
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@parchemin les propos que tu tient sont ridicules et montrent bien la petitesse de ton cerveau tu es un/une inculte avant d'avancer de tels propos dénués de sens informe toi auprès de sources pertinentes.. la tu saura que le prophète etait le meilleur des hommes salalALLAH ou 3alayhi sa salam.. L"islam vous fait peur car c'est la religion de la vérité et c'est bien connu la vérité blesse!! Les pédophiles se retrouvent chez VOUS les membres de l'eglise et aussi à DUTROUX votre bien aimé..Balayez surtout devant votre porte :-) Peace!!

8.Posté par sabrinaa le 14/02/2014 05:09 (depuis mobile) | Alerter
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J adore les dattes j en mange tous les jours.Je confirme que les dattes sont tres benefique pdt une grossesse et l accouchement.J ai accouche en seulement moins de 3 heures.Ca faisait mal c est vrai mais ca accelere a fond le travail

9.Posté par debono le 19/02/2014 10:12 | Alerter
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arreter vos guerre de religion et respecter les croyances des un et des autres.pour en revenir aux dattes c'est un excellent fruit pour la santé mangé des dattes

10.Posté par Aboubakar le 21/02/2014 02:10 (depuis mobile) | Alerter
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@parchemin parle bien ou tais toi!!!

11.Posté par Papalare le 22/02/2014 11:27 | Alerter
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Parchemin ts un sacré imbécile Mohamed PSL est le sceau des prophète. Son message est universel et des preuves scientifiques corroborent jour après jour la véracité du Coran n'en déplaise aux petits mécréants de ton acabit.
Tu ne perds rien pour attendre , tu ne termineras pas ta minable de vie sans regretter ces sales propos adressés au prophète Mohamed PSL.

12.Posté par Franck le 23/02/2014 13:47 (depuis mobile) | Alerter
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Le jour où vous aurez compris que les religions ont été inventées pour satisfaire l''intérêt des chefs, tout ira mieux pour tout le monde !

13.Posté par sam le 25/02/2014 15:12 (depuis mobile) | Alerter
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Le msg cite eu dessus parchemin auraiT du etre supprime car cela incite a la haine. Merci et si ce sujet deplait a cet utilisateur msg pr lui utilise ta haine ailleurs et rejoins tes amis pedophiles.

14.Posté par Franck le 25/02/2014 19:33 (depuis mobile) | Alerter
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Sam, malheureusement les pedophiles existent aussi bien chez les chrétiens que chez les musulmans, les naifs et les cons aussi d''ailleurs.

15.Posté par Suzanne BIGONSKI le 19/03/2014 19:08 | Alerter
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avec tout ça, on n'a pas dit qu'elles étaient tout simplement délicieuses !

23 cal par datte, ça. signifie que c'est aussi calorique que du chocolat mais c'est si bon !

16.Posté par Alain de Vaulx le 25/03/2014 10:38 | Alerter
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Bonjour à tous et à toutes. Un grand merci pour cet article qui non seulement est très clair sur les vertus de ce fruit merveilleux, mais qui en plus nous donne à réfléchir sur les références nombreuses qui sont faites de lui dans le Livre Saint des musulmans. Moi je suis chrétien et je suis désolé à chaque fois que l'Islam est attaqué bassement comme c'est le cas ici dans les commentaires qui ont pu être faits par un quelconque égaré.

Homme sans Dieu, tu es comme la fleur stérile du dattier qui n'aurait pas été fécondée par l'abeille. Je ne t’insulterais pas car Dieu seul sait ce qu'il y a dans le cœur des hommes. Tout ce que je te souhaite, c'est que dans Son Infinie Sagesse et Son Immense Miséricorde, Il t'accorde d'être fécondée par Sa Parole et de devenir toi-même, comme un datte, un des fruits de sa Sagesse Éternelle !

Pour le plaisir et l'édification de ceux qui savent lire au delà des mots, un passage du Noble Coran en lien avec cet article :

Extrait de la Sourate 19 : MARYAM (MARIE)


22. Elle devient donc enceinte [de l'enfant], et elle se retira avec lui en un lieu éloigné.

23. Puis les douleurs de l'enfantement l'amenèrent au tronc du palmier, et elle dit : "Malheur à moi! Que je fusse morte avant cet instant! Et que je fusse totalement oubliée! "

24. Alors, il l'appela d'au-dessous d'elle , [lui disant : ] "Ne t'afflige pas. Ton Seigneur a placé à tes pieds une source.

25. Secoue vers toi le tronc du palmier : il fera tomber sur toi des dattes fraîches et mûres.

26. Mange donc et bois et que ton oeil se réjouisse!

17.Posté par Loukili aziz le 21/04/2014 16:30 (depuis mobile) | Alerter
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Mois j adore les dattes je mange toujours surtout le matin je suis de la region de errachidia maroc cette region est riche


J adore leq

18.Posté par abidine le 23/06/2014 09:38 (depuis mobile) | Alerter
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A Frank.
je veux bien savoir comment tu as
Su que la religion a ete''inventee''?
Montre nous ta science cachee''.
Que reponds tu sur l''espace et le temps?.prof abidine.

19.Posté par Ludok le 26/06/2014 11:40 | Alerter
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Bonjour à tous,

Un article réussis et très intéressant que j'ai lu, les vertus de dattes sont énormes pour la santé
J’espère que ce lien vous aidera!

http://www.iqrashop.com/advanced_search_result.php?keywords=datte&x=0&y=0&cm5

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